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体を動かす事の大切さ

以前もブログで書いたのですが最近またローラーブレードをやりだしました。

きっかけは以前一緒に参加していた知り合いが久しぶりに行くから一緒に行こうと連絡があり行ってきました。
時間は夕方5時集合で2・3時間滑ろう・・・・
の予定だったのですが最近ほとんど運動していなかったので1時間でばてて残りの時間はお酒呑みながら参加者の方達と談笑してました。
少しの運動で体力がなくなった事に情けなくなりそれ以降週2日のペースでランニングを始めました。
 
今は簡単にできる運動をしてますが後々ジムに行こうと考えてます。
年齢とともに恥ずかしい体系になってきましたのでダイエットも兼ねて頑張っていこうと思います。
 
短いですが以上です。
ではまた・・・。

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